In My Shoes

Japp, idag började det nya livet på riktigt - i form av pilates!

Tanken var att vi skulle ha börjat redan i höstas, men… ja ni vet… 
Det råkar nämligen vara så praktiskt att Micke just nu är mitt uppe i sin pilates-utbildning. Själva teoridelen är helt klar. Så nu är det en väldig massa praktik. Bland annat så ska han göra 30 privatlektioner med en och samma person – Med mig!

.

Vad är pilates?

Många tror att pilates och yoga är ganska mycket samma sak. Och visst påminner dom mycket om varandra i själva utförandet, men det är långt ifrån samma sak. Pilates har på många sätt mer gemensamt med vanlig styrketräning än det har med yoga. För det handlar om att bygga muskler. Men… det handlar om att bygga musklerna på rätt sätt, och det handlar om att få balans i kroppen. (Pilates brukar ofta beskrivas som en blandning av styrketräning, stretching och yoga.)

De allra flesta av oss har någon form av obalans i kroppen. Själv har jag något utåt-pekande fötter, från min tid som gymnast och dansare. Jag har alltid varit så där lite småstolt över denna defekt, eftersom det i mina ungdoms dar var ett tecken på att man tränade hårt. Men nu har det kommit till min kännedom att det inte alls var något att hurra för. Denna obalans leder nämligen till ännu fler obalanser i kroppen. Vissa muskler blir överansträngda… andra blir underutvecklade…

.

Eftersom jag och Micke ska ha hela 30 lektioner ihop, så gör vi det grundligt. Och eftersom Micke har tänkt att kombinera sin pilates med sitt jobb som sjukgymnast, så gör vi det till och med lite extra grundligt.

Så idag har vi gjort anamnes. Under närmare en timmes tid har Micke gått igenom varenda liten del av min kropp. Jag har sträckt ut armarna, jag har böjt mig åt sidan, jag har stått på tårna… Allt medans Micke studerat mig med bekymrad blick, och antecknat en väldig massa på ett papper.

Utlåtande – Totalt ur balans!

Jag måste stärka upp i princip varenda del av min kropp. Jag använder inte mina muskler, utan hänger i ligamenten. Ena halvan av kroppen är svagare, och den andra halvan försöker kompensera på alla (felaktiga) sätt den kan. Jag har något för framåtböjd höft. Jag har något för bakåtlutad överkropp. Korta hamstrings. Svaga abduktorer… Ja det var så mycket galet med mig så jag minns inte ens hälften.

Men det var lite kul. Kul att få en sån grundlig genomgång av sig själv. Jag känner mig verkligen taggad att köra på nu!

.

Bilden är lånad från The Pilates Studio Bangkok

.

One Response to “Pilates – intro”